防災対策に家庭でできること10選！地震に備えて今やるべきことを徹底解説

防災対策のために家庭でできることは、大きく10の項目に分けられます。いずれも、日ごろからの準備が重要です。何をしておくとよいか、確認していきましょう。

その1：非常時に備えた情報収集

災害が発生した際は、短時間で判断し安全を確保しなければなりません。正しく判断するためには、日ごろから非常時に備えた情報収集を行っておくことが重要です。以下の項目は、ぜひ押さえておきましょう。

・避難所など、安全を確保できる場所

・避難所等への移動経路、および危険な箇所のチェック

・防災行政無線など、危険が迫っていることを知らせる情報の入手方法

安全な場所への移動は、夜間に行わざるを得ない場合もあります。大地震の直後や台風が迫る状況では、車を使った避難が危険となるかもしれません。徒歩での避難方法を確認するとともに、どのような危険があるか実際に歩いて確かめておくとよいでしょう。

またスマートフォンは便利ですが、電池がなくなると使えません。防災対策には電池がなくても情報を得られるラジオを備えることも、家庭でできることの一つです。手でハンドルを回して、またはソーラーパネルで充電するラジオが市販されています。

その2：自宅がある地域の危険度を知る

同じ災害に遭っても、被害の程度は地域により異なります。災害の内容や自宅がある場所の危険度により、被災時に自宅にとどまるか避難するかを適切に決める必要があるわけです。では、何を基準にして決めればよいのでしょうか。

自宅の危険度は、自治体が公表しているハザードマップで確認できます。洪水や土砂災害、地震などは代表的です。海が近い場所では、津波や高潮のハザードマップも用意されています。浸水の危険度や土砂災害警戒区域内かどうかなど、自宅のリスクを確認することも家庭でできる防災対策の一つに挙げられます。

もし自宅が危険な地域にある場合は、避難のタイミングが重要です。台風や川の氾濫、津波などの災害が迫る前に、また大きな地震に遭った場合は速やかに、安全な場所へ避難しましょう。

その3：家具やガラスの安全性を確保する

家具やガラスなど住まいの安全性を確保することは、家庭の防災対策において重要です。家庭でできる防災対策としてよく取り上げられている方法を、以下の表に示しました。

いずれも被災時の被害を抑えられる方法です。災害は、いつ起こるかわかりません。早めに対策を施し、より安全な住まいにしましょう。

その4：非常食や家庭用品を備蓄し、保存状態を定期的にチェックする

物流が滞りライフラインも寸断されるほどの大きな災害に遭った場合は、店舗での購入や飲食店の利用が難しくなります。被災した場合は、しばらく自宅にあるもので過ごさなければなりません。大規模災害に備えて、1週間分の食料や飲料水、家庭用品や非常用トイレなどを備蓄しておきましょう。

店舗ではよく「非常食」や「防災セット」を見かけますが、家庭の防災対策に必須のものではありません。例えば食品なら、缶詰やレトルトパックなど長持ちする食品の購入で家庭の防災対策になります。定期的に購入して古いものを食べていく「ローリングストック」を行うと、賞味期限切れの心配がなくなるためおすすめです。

防災対策として備蓄しておくべき具体的なものは、以下の記事をご参照ください。

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その5：停電に備える

被災時に停電となるケースは、意外と多いものです。地震や津波、土砂災害、暴風や水害、豪雪は、いずれも停電の原因となり得ます。2019年の台風15号では、電気が20日間近く途絶えた家庭もありました。電気が使えない事態に備えて、ソーラーパネルとポータブル電源の準備をおすすめします。

事前に商用電源（AC100V）を使えない生活を体験しておくと、停電にもスムーズに対処できるでしょう。「おうちキャンプ」は、停電に備えて家庭でできることとしても有効です。

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その6：災害の「備えリスト」をチェックして持ち出し袋を用意する

被災した後に自宅で過ごせればよいですが、自宅の危険度や被災状況によっては安全な場所への避難が必要な場合もあります。迅速に避難できるよう、持ち出す物を事前に用意し非常用持ち出しバッグに入れておくことも、家庭でできることとして重要です。非常用持ち出しバッグに入れておきたい物の一例を、以下に挙げました。

参考：首相官邸ホームページ

なかでも「水」と「食料」は多めに備えておきたい備蓄品です。東日本大震災のとき、宮城県の約8割の避難所でタンパク質やビタミンを補給できる食品が不足していました。栄養不足は健康面や免疫面に悪影響を及ぼす可能性があります。穀物類のほかにサバ缶・野菜ジュースなども1週間×家族分備えておきましょう。

参考：国際災害栄養研究室

その7：家族どうしの連絡方法を決めておく

被災地では以下の理由により電話がつながりにくく、通信も行いにくいケースも少なくありません。

l 通話したい方や通信量が大幅に増加する（通常時の数十倍に増加する場合もある）

l 基地局や電話回線の故障が発生する

いつも活用している携帯電話やSMS、LINEでは、なかなか連絡が取れないかもしれません。公衆電話からの発信は優先的につながるものの、街中に設置されている公衆電話の台数が大きく減っているため、待ち時間が長くなりがちです。

被災した際に備えて家族の連絡方法を決めておくことも、家庭の防災対策の一つです。代表的な方法を、以下に挙げました。

・遠くの親戚に連絡役を担ってもらう

・災害用伝言ダイヤル「171」を活用する

・災害用伝言版を利用する

災害用伝言ダイヤルや災害用伝言板は、体験利用できる日も用意されています。事前に使い勝手を試しておくことも、家庭でできることの一つです。

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その8：近所付き合いをしておく

日頃からの近所付き合いも、家庭の有効な防災対策に挙げられます。話しやすい関係を作っておけば被災時に助け合うことができ、災害が迫ったときにも避難を呼びかけやすいでしょう。声をかけてもらうことで難を逃れる確率も高まります。

1995年の阪神淡路大震災では要救出者が35,000名も発生しましたが、そのうち27,000名もの方が家族や近隣の方々により救出されました。近所付き合いは家そのものの防災対策を高める方法ではありませんが、いざというときに助かる確率を上げる方法として有効です。

その9：生命保険や損害保険の契約内容を確認する

災害に遭った際には、けがを負ったり死亡したりする可能性もあります。また家屋や家財が損傷するおそれもあります。生命保険や損害保険の契約内容を確認することも、防災対策として重要です。被害に遭った場合の手続き方法や必要な書類も確認しておくと、スムーズに申請できます。

生命保険の場合は、保険金や保障内容が適切かどうか確認してください。もし不足する場合は、保障額を増やす必要があります。契約を見直す、新しい保険に入るなどの方法で対応しましょう。

一方で損害保険では加入している保険の数や金額に関わらず、被害に遭った金額しか支払われません。保険でカバーされていない家屋や家財がある場合は、補償内容をアップする必要があるでしょう。しかし今の保険でカバーできている場合は、今よりも多くの保険を契約することに意味はありません。

なお地震への防災対策は、地震保険に加入する必要があることに注意してください。

その10：ペットに対する備えも忘れずに

ペットを飼っている家庭は、ペットに関する防災対策も必要です。避難は飼い主と同行する「同行避難」が基本です。他の避難者に不快な思いをさせないよう、日ごろからしつけをしっかり行っておきましょう。ペットフードやペット用品の備蓄、キャリーバッグの準備なども、家庭でできることの一つです。

またペットは、飼い主とはぐれる可能性もあります。その場合に備えて、首輪や迷子札、マイクロチップなどをつけておきましょう。迷子になっても、飼い主のもとに戻る確率が高まります。

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家庭で防災対策を進めるうえで、ポータブル電源は非常用電源としてさまざまな形で役立ちます。ソーラーパネルも用意することで停電が長期間にわたる場合でも、太陽光さえあれば電気を自宅でつくって使えます。

下記は、家庭の非常用電源としておすすめのポータブル電源製品を紹介します。