一人暮らしで感じやすい7つの不安と対処法｜お金と災害の不安の解決策も紹介

1.一人暮らしで感じやすい7つの不安とその対処法

一人暮らしで感じやすい7つの不安とその対処法を紹介します。

・物件に関する不安

・経済的な不安

・健康に関する不安

・家事に関する不安

・防犯面での不安

・精神面での不安

・災害への不安 

それぞれ詳しく解説します。

●物件に関する不安

一人暮らしを始める際には「どのように物件を探せばいいか」「理想の物件はあるか」などの不安があるでしょう。物件を探すには、主に下記の2つの方法があります。

・賃貸サイトで物件を選ぶ

・不動産会社に紹介してもらう 

賃貸サイトの場合は自分の好きな時間に物件探しができ、不動産会社の場合は条件に合った物件を紹介してもらえます。不動産会社は、賃貸サイトに載っていない独自の物件情報を所有しているので、幅広く紹介してもらえる可能性が高いです。知識も豊富で相談しながら物件を決められるため、初めての一人暮らしは不動産会社を利用することをおすすめします。 

また物件の内見をする際には、次のポイントを確認しましょう。

・部屋の広さ

・収納スペース

・スーパーやコンビニは近くにあるか

・夜道は危なくないか 

部屋の中だけではなく、周辺環境を確認するのも重要です。スーパーやコンビニは近くにあるか、夜道は危険でないかなど、実際に住むイメージをしながら確認してください。

●経済的な不安

一人暮らしを始める際の初期費用や毎月の生活費など、お金に関する経済的な不安もあるでしょう。株式会社Albalinkの調査では、一人暮らしの不安第1位は「家計管理がうまくできるか」でした。多くの人が悩んでいることが分かります。

引用：PRTIMES

毎月の生活費の不安を軽減するためには、家計簿をつけ金額を把握する方法がおすすめです。「家計簿をしっかりつけられるか不安」という方は、家計簿アプリを使いましょう。家計簿アプリは、銀行口座やクレジットカードに紐付して、収支情報が管理でき手軽に使えます。 

固定費だけでなく食費や光熱費などの変動費を把握することで、節約意識も高まります。お金に関する不安を軽減するためにも、毎月の生活費の金額と内容を把握してください。

●健康に関する不安

「一人暮らしで病気やケガをしたらどうしよう」など健康に関する不安がある場合は、日頃の備えが大切です。まずは体調を崩した時にすぐに受診できるように、家の近くの病院について次のことを確認しておきましょう。

・病院の場所

・診療時間

・休診日 

夜間や休日診療に対応している病院も確認しておくと、より安心できます。また、通院できないほど体調が悪いときのために、自宅にも下記のものを準備しておくのがおすすめです。

・頭痛薬

・風邪薬

・包帯

・湿布

・バンドエイド

・スポーツドリンク

・レトルトのおかゆ 

頭痛薬や風邪薬などの常備薬があれば、病院が休みで受診できなくても症状の緩和が期待できます。スポーツドリンクやレトルトのおかゆも準備しておけば、体調不良の際に家に食料がなくても買い物に行く必要がありません。薬だけでなく、けがに備えて包帯やバンドエイドも必須です。 

病気やケガなど健康に関する不安を軽減させるためにも、日頃からしっかりと備えてください。

●家事に関する不安

一人暮らしをすると自炊や掃除、洗濯などの家事を全て自分でやる必要があります。家事が得意ではなかったり、経験がなかったりすると、ちゃんと一人でできるか不安を感じるかもしれません。 

不安な場合は家事に関する情報を調べたり、家族に聞いたりしてから行うことで、家事のスキルも徐々に上がるでしょう。たとえば自炊の場合は、簡単にできる料理から始めれば、料理に慣れ自炊する習慣も身につきます。 

また下記のように、家事に関するルールを決めておくのもおすすめです。

・週末にトイレ掃除をする

・2週間に1度はガスコンロを掃除する

・食後すぐに食器を洗う

・2日に1回洗濯する

・平日は自炊する

家事に関する不安を軽減するためにもルールを決め、家事スキルを上げられるようにしましょう。

●防犯面での不安

一人暮らしの防犯面での不安を軽減するためには、次のような防犯対策が必須です。

・常に鍵をかける

・補助錠を取り付ける

・窓ガラスに防犯フィルムを貼る

・防犯ブザーを準備する 

在宅時にも常に鍵をかけたり、補助錠を取り付けたりしておけば不審者の侵入を防げます。夜遅くに帰宅することがある場合は、防犯ブザーを準備しておくと安心です。 

物件はオートロックや防犯カメラ、モニター付きインターホンが設置されているなど、セキュリティの高いところを選ぶのがおすすめです。さらに、警備会社が提供している「ホームセキュリティ」の導入も効果的。ホームセキュリティを利用すると、防犯センサーの設置や通報システムなどを設置してくれます。防犯対策をより徹底したい場合は、ホームセキュリティの利用も検討してみてください。

●精神面での不安

一人暮らしをすると一人の時間が長くなったり、人と関わる時間が減ったりして精神面での不安を感じ、ホームシックになる可能性もあります。人との関わりが減り寂しさを感じている場合は、次のように行動するのがおすすめです。

・近所で行きつけのお店を作り常連客や店員と仲良くなる

・料理教室やスポーツサークルなど新しい趣味を見つける

・1人でできる趣味を見つける 

近所で行きつけのお店を作ったり、新しい趣味を見つけたりすると、新しい人と出会い交友関係も広がります。交友関係が広がりそうな趣味だけでなく、1人でもできる趣味にも集中することで寂しさを解消できるでしょう。また、家が居心地の良い空間にすることで、在宅時によりリラックスできます。 

行動範囲を広げたり新しい趣味を作ったりして、寂しさや孤独感など精神面の不安を解消してください。

●災害への不安

一人暮らしは地震や台風などの災害への不安があります。災害に備えて下記のような対策が必要です。

・避難場所を確認する

・災害に備えた部屋にする

・防災グッズを用意する 

災害時に慌てないためにも、避難場所を確認しておきましょう。確認する際には、避難場所に行くまでの安全なルートも確認しておくことも必須です。 

大きな地震が発生した場合に備えて、家具の固定や置く位置に注意する必要があります。固定しておかないと、地震が発生した際に家具の下敷きになってしまうかもしれません。寝ている場所に倒れてくる位置に家具を置いておくのも、就寝時に家具が倒れてくる可能性があり危険です。 

また災害が発生した際に停電や断水など、ライフラインが寸断される可能性があります。ライフラインが止まっても数日間過ごせるよう、次のものを準備しておくのがおすすめです。

・非常用電源（ポータブル電源）

・水

・食料

・懐中電灯

・ライター

・ラジオ

・衣類

・携帯トイレ

・軍手

・薬 

災害が起こった際にも慌てないように、日頃からしっかりと準備しておきましょう。

2.一人暮らしのメリット・デメリット

一人暮らしのメリット・デメリットは下記のとおりです。 

圧倒的に自由度が上がる一方で、生活・お金に関することがすべて「自己責任」になります。また大きな災害時にも一人で動かなければならず、対策していないと不安な日々を過ごすことになるかもしれません。できるだけデメリットの面をカバーできるよう、家の備品を揃えたり、生活にルールを設けたりすると良いでしょう。

3.一人暮らしが向いている人・向いていない人の特徴

一人暮らしが向いている人・向いていない人の特徴は下記のとおりです。 

とはいえ向いていない人でも、進学や就職でやむを得ず一人暮らしをはじめることもあるでしょう。家事はルールを決めてルーティン化すれば、これまで経験がなくても間違いなく身につきます。家計簿アプリなど最新のツールを使えば、生活費の自己管理にも慣れてくるはずです。「自分には向いていないなあ……」と思う人は、一人暮らしをはじめる環境から整えてみてください。 

4.一人暮らしは災害対策がマスト！節電と防災に「ポータブル電源」

一人暮らしをする際には、災害対策が必須です。災害が起こると停電や断水などで、ライフラインが停止する可能性があります。特に地震による停電に遭ってしまい、真っ暗な部屋でひとり余震に怯えながら夜を越える不安は計り知れません。 

一人暮らしの災害対策におすすめなのは、持ち運びが可能な大容量バッテリー「ポータブル電源」です。ポータブル電源があれば停電時にもスマホやラジオを充電して、災害の状況やライフラインの復旧状況などの情報収集ができます。電子レンジや炊飯器・電気ケトルも使えるので、1人分の食事を用意するにも十分です。 

またポータブル電源にはソーラーパネル同梱のモデルが多いので、停電が長引いても繰り返し充電できるのがポイント。災害時だけでなく、普段からベランダや庭でソーラーパネルを広げて充電した電気で家電を使えば、電気代の節約も期待できるでしょう。 

ポータブル電源なら、12年間で全世界400万台以上の販売実績があるJackeryがおすすめです。Jackeryのポータブル電源は防災安全協会の「防災製品等推奨品マーク」を取得しており、「災害時に有効活用できる安全な製品」として認められています。 

参考：防災安全協会「推奨品マーク」 

一人暮らしの「お金」と「災害」への不安を解消するために、Jackeryのポータブル電源を1台備えておきましょう。

関連人気記事：一人暮らしの防災グッズ10選！必要な防災対策や地震発生時の正しい行動も紹介

5.一人暮らしにおすすめな蓄電池とソーラーパネルのセット3選

今回はJackeryのポータブル電源とソーラーパネルのセット「Jackery Solar Generator」から、とくに一人暮らしにおすすめの3モデルをピックアップしました。

・Jackery Solar Generator 1000 Plus ポータブル電源 セット

・Jackery Solar Generator 600 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セット

・Jackery Solar Generator 300 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セット

予算や用途に合わせて選び、一人暮らしの「お金」と「災害」の不安を解消しましょう。

●Jackery Solar Generator 1000 Plus ポータブル電源 セット

Jackery Solar Generator 1000 Plus ポータブル電源 セットは、バッテリー容量1,264Wh・定格出力2,000Wの大容量モデルです。スマホの充電はもちろん、電子レンジやエアコンなど消費電力2,000W以下の家電を使用できます。停電時にも電子レンジで冷凍食品を温められ、エアコンを使って温度調節ができるので夏や冬でも安心です。 

またソーラー高速充電にも対応しています。200Wのソーラーパネルを4枚接続すれば約2時間で充電可能です。停電時にも太陽光ですぐに充電できるので、バッテリー切れの心配がありません。 

さらに拡張バッテリーを3台接続することで5,000Whまで拡張できます。バッテリー容量を拡張することでより多くの電力を供給でき、停電が数日続いても電気がなくなる心配がありません。 

大容量バッテリーのポータブル電源とソーラーパネルを備えておけば、災害時だけでなく普段から電化製品に活用して電気代節約も期待できます。災害時だけでなく節電にも活用したい方は、Jackery Solar Generator 1000 Plus ポータブル電源 セットの導入を検討してください。

●Jackery Solar Generator 600 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セット

Jackery Solar Generator 600 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セットは、バッテリー容量632Wh・定格出力800Wの中容量モデルです。スマートフォンの充電はもちろん、テレビや炊飯器などの消費電力が800W以下の家電を使用できます。そのため非常時には、スマホやテレビで災害の状況やライフラインの復旧状況などの情報収集をしたり、炊飯器で炊いた温かいご飯を食べたりすることが可能です。 

また最新のリン酸鉄リチウムイオン電池を搭載し、毎日使っても10年間使える長寿命化を実現しました。寿命が長いため「久しぶりに使おうとしたら調子が悪くて使えない」という心配もなく、災害時の備えにも安心です。 

さらに、最速1時間でフル充電できる「緊急充電モード」に対応しています。たとえば停電の恐れがある大型の台風が近づいている際に使用すれば、停電前に本体に電源を貯めることが可能です。

※この機能は緊急時のみの使用が推奨されています。 

非常時にも確実に電源を確保したい方は、Jackery Solar Generator 600 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セットがおすすめです。

●Jackery Solar Generator 300 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セット

Jackery Solar Generator 300 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セットは、バッテリー容量288Wh・定格出力300Wの小型モデルです。小型ながらスマホやタブレットの充電だけでなく、テレビや扇風機、電気毛布など停電時に便利な家電を使用できます。約3.7kgと軽く、リュックに入るほどのコンパクト設計なのもポイント。災害時に避難所へ持ち運んで使うことも可能です。 

さらに、5年間の長期保証が付いているので「まだ2年しか使っていないのに調子が悪い」というときでも修理してもらえます。めったにありませんが、万が一初期不良が起きたとしても、損をする心配はありません。 

手軽に持ち運びできるポータブル電源を使用したい方は、Jackery Solar Generator 300 Plus 100W ポータブル電源 ソーラーパネル セットを検討してみてください。

まとめ

一人暮らしでは、物件に関してや経済的な面などの不安を感じやすくなります。災害が起こると停電や断水などライフラインが停止することがあり、一人暮らしでは災害対策が必須です。 

災害時の停電に備え、Jackeryのポータブル電源（可搬型蓄電池）を準備するのがおすすめです。また災害時だけでなく、太陽光で貯めた電気を普段から使用することで節電効果も期待できます。ぜひ、Jackeryのポータブル電源で一人暮らしの災害やお金に関する不安を解消してください。